Maca - skúsenosti užívateľov - je fakt superpotravina?
Vstúpte do sveta Maca s našimi komplexnými recenziami! Ak ste zvedaví na výhody, odrody a skúsenosti používateľov spojené s Maca, pristáli ste na správnej stránke. V tomto blogovom príspevku sa ponoríme do rozmanitej sféry produktov Maca, preskúmame ich jedinečné vlastnosti, potenciálne zdravotné výhody a názory používateľov. Či už ste skúsený nadšenec Maca alebo nováčik, ktorý sa chce dozvedieť viac, naše recenzie majú za cieľ poskytnúť vám cenné informácie, ktoré vám pomôžu pri výbere produktov Maca. Pripravte sa na podrobný prieskum recenzií Maca, v ktorých rozoberieme kľúčové detaily, aby sme vám pomohli prijať informované rozhodnutia o zaradení tejto silnej superpotraviny do vášho životného štýlu.
Čo je maca?
Môže sa pýšiť tým, že patrí medzi super potraviny, ale aj medzi afrodiziaka a adaptogény (rastlinné produkty zvyšujúce odolnosť organizmu proti stresovým situáciám). Súhrnne by sa dalo povedať, že Maca peruánska celkovo posilňuje psychickú i fyzickú kondíciu a zároveň je účinným afrodiziakom.
Maca je jednou z najpodivuhodnejších rastlín južnej Ameriky, ktorú cielene konzumovali už starí Inkovia pred 6 000 rokmi. Patrí medzi najstaršie a najdlhšie pestované rastliny, ale zabudnutá nie je ani dnes.
A pýši sa aj ďalším "naj", je totiž jednou z najviac pestovaných rastlín. Rastie v Andách vo výškach od 3 000 až po 4 500 m. n. m.
V našej domovine je známa ako Žerucha peruánska, Maca horská alebo tiež peruánsky alebo brazílsky ženšen. Pretože rovnako ako známejší ženšen ázijský je Maca všestranná a pomáha tam, kde je práve treba.
Aby rastlinka prežila v drsnej a vysokohorskej krajine, čerpá z pôdy toľko živín, vitamínov a minerálov, koľko len pojme, a to z nej potom robí veľmi silnú a účinnú.
Maca je dvojročná asi 15 cm vysoká rastlina. Má podlhovasté listy a miniatúrne svetlé kvety. Jej plodom je oválny struk, ktorý nás však nemusí príliš zaujímať. Najdôležitejšie je na nej to, čo nie je vidieť - koreň.
Dávkovanie doplnku výživy Maca
Pri pravidelnom užívaní Macy môžete očakávať posilnenie imunitného systému i telesnej vitality, zníženie hladiny cholesterolu, zvýšenie sexuálnej túžby, zníženie stresu a pocitov úzkosti, celkové omladenie organizmu a zlepšenie psychickej odolnosti a stavu vašej mysle.
Veľmi obľúbená je tiež u športovcov, ktorým pomáha dostať sa do kondície. Urýchľuje tiež regeneráciu organizmu po športových výkonoch.
Aké sú hlavné benefity používania?
Maca má aj účinky, ktoré ocenia hlavne ženy. Patrí medzi ne pomoc s úpravou menštruačného cyklu aj zvládanie prejavov menopauzy, ako sú návaly horúčavy, nočné potenie alebo podráždenosť.
Uskutočnené štúdie naznačujú, že tento takmer zázračný koreň pomáha s ochranou našich kostí a je všeobecne známe, že sa so zvýšeným rizikom osteoporózy stretávajú práve ženy po menopauze. Tým môže Maca pomôcť tiež so znížením krvného tlaku.
Hoci nejde o hormón a v Mace nenájdeme fytoestrogény ani látky podobné hormónom, vďaka alkaloidom, ktoré obsahuje, podporuje hormonálnu rovnováhu.
Čo sa vlastne v koreni Macy skrýva? Až 70% sú to sacharidy vrátane vlákniny, obsahuje tiež malé množstvo tukov a necelých 15% proteínov zložených z aminokyselín.
Maca je výborným zdrojom minerálov, ktorých v sebe skrýva dokonca 31. Patrí medzi ne napríklad vápnik, železo, horčík, zinok, draslík, mangán, meď, fosfor i selén. A nechýba v nej ani vitamíny C, B1, B2, B3, B6, B12, E. Zároveň je bohatým zdrojom rastlinných sterolov schopných odbúravať zlý cholesterol.
Maca – skúsenosti našich zákazníkov
„Trochu veľká kapsula, ale stojí za to, takže som si ju objednal druhýkrát.“
„Macu používam už dlho, je súčasťou mojej každodennej rutiny. Môžem len odporučiť a potvrdiť, že je to superpotravina.“
Maca aj podľa našich zákazníkov stojí za vyskúšanie.
Často kladené otázky
Aké sú vedľajšie účinky konzumácie doplnku výživy Maca?
Doplnok výživy Maca, často používaný pre svoje potenciálne zdravotné výhody, môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov. Niektorí ľudia môžu pociťovať nadúvanie, nevoľnosť alebo žalúdočné nepríjemnosti. Prípadne môže spôsobiť aj nespavosť alebo nervozitu, najmä ak je konzumovaný večer. Pre niektorých jednotlivcov môže spôsobiť aj zvýšenie hladiny hormónov, čo by mohlo ovplyvniť určité fyziologické funkcie. Je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať s lekárom pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov.
Má Maca vplyv na ženské hormóny, ako napr. estrogén?
Maca, rastlina pôvodom z peruánskych Ánd, je známa svojimi potenciálnymi vplyvmi na ženské hormóny, najmä na estrogén. Obsahuje fytochemikálie nazývané alkaloidy, ktoré môžu podporovať vyváženú produkciu hormónov, ako je estrogén, čo môže mať vplyv na ovuláciu a menstruačný cyklus. Niektoré štúdie naznačujú, že Má Maca môže pomôcť ženám s hormonálnymi nerovnováhami, PMS alebo menopauzou, ale je potrebné viac výskumu na presnejšie určenie jej účinkov a dávkovania pre ženy.
Ktorý doplnok výživy je lepší: Ashwagandha alebo Maca?
Ashwagandha a Maca sú doplnky výživy so svojimi jedinečnými vlastnosťami. Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, má povesť adaptogénu a podporuje stresovú odolnosť a vyrovnanie. Na druhej strane, Maca je známa pre svoj vplyv na energiu, vytrvalosť a hormonálnu rovnováhu. Výber medzi nimi závisí od konkrétnych cieľov jednotlivca. Ashwagandha pomáha pri stresových situáciách, zatiaľ čo Maca môže podporiť energetický a hormonálny stav. Je vhodné konzultovať s lekárom pred začatím užívania akéhokoľvek doplnku.
To, že koreň z Macy konzumujú ľudia už 6 000 rokov, je nesporným dôkazom o jej komplexných pozitívnych účinkoch na naše telo i myseľ. Tiež to svedčí o tom, že ide o prospešnú rastlinku, ktorá má univerzálne použitie a takmer žiadne nežiaduce účinky.
Ak Macu začnete užívať, môže sa pri prvom užití objaviť nadúvanie. Čoskoro ale prejde a nejde o nič vážne, len sa vaše trávenie vyrovná s tým, že prijalo nový potravinový doplnok, ktorý musí spracovať.
Pre väčšinu ľudí je Maca veľmi prospešná rastlina. K dostaniu je v lekárňach, zdravých výživách aj na internete. Nič vám tak nebráni tento malý zázrak vyskúšať.
Zdroje
