Únava – ako efektívne bojovať s chronickou únavou

Chronická únava dokáže vo veľkej miere zhoršiť kvalitu vášho života. Je to pocit, keď nie ste oddýchnutý ani po dlhom spánku, alebo po oddychovom víkende. Keď tento stav pretrváva dlhšiu dobu, znamená to že ste chronicky unavený. Chronická únava má psychologické a fyzické príčiny a taktiež príčiny spôsobené životným štýlom. Dbajte na svoje mentálne zdravie – nepracujte celé dni bez prestávky, nájdite si voľnočasové aktivity, pracujte na vašom stres-manažmente. Taktiež dbajte na zdravý životný štýl – na dostatočne dlhý a kvalitný spánok, zdravú stravu, pohyb, oddych. Ak si nájdete balans vo vašom života, uvidíte veľké pozitívne zmeny ohľadom kvality vášho života. Existujú určité doplnky výživy, ktoré majú klinicky preukázateľné účinky ohľadom zvýšenia hladiny energie. Tieto produkty účinne bojujú s únavou. Kliknite sem, ak by ste chceli vedieť, ktoré produkty by vám mohli pomôcť.