GABA skúsenosti – čo o tomto doplnku výživy hovoria skutoční užívatelia?
GABA, alebo Gama-amino kyselina maslová patrí medzi známe nootropiká. Bežne sa vyskytuje v našom mozgu, kde má množstvo dôležitých funkcií. Ako súčasť doplnkov stravy sa používa najmä pri starostlivosti o pokojnú myseľ, harmonický spánok a dobrú náladu nielen počas náročného životného obdobia.
Čo je GABA?
GABA, skratka pre kyselinu gama-aminomaslovú, je neurotransmiter v mozgu, ktorý má inhibičné účinky, pomáhajúce upokojujúcim a relaxačným procesom. Je to chemická látka, ktorá funguje ako brzda pre nervový systém, čo znižuje aktivitu neurónov a pomáha udržiavať rovnováhu medzi vzrušením a uvoľnením v mozgu. GABA je spojená s reguláciou nálady, úzkosti a spánku. Niektorí ľudia užívajú doplnky GABA na podporu spánku alebo zmierňovanie úzkosti. Pomáha tiež pri regulácii svalového tonusu a podporuje relaxáciu svalov. Aj keď GABA sa vyskytuje prirodzene v tele, doplnky môžu byť použité na podporu zdravia a blahobytu.
Patrí medzi obľúbené nootropiká, ktorá sa spájajú so sústredením a učením. Je tak vhodná aj pre študentov, kreatívcov, manažérov a ďalších ľudí, ktorí sa venujú duševne náročnej práci. Používajú ju však aj siloví športovci, ktorí sa chcú maximálne starať o optimálnu hladinu rastového hormónu (HGH).
Dávkovanie doplnku výživy GABA
GABA je látka používaná na liečbu epilepsie a neuropatickej bolesti. Jeho dávka sa zvyčajne postupne zvyšuje podľa potrieb pacienta a odporúčania lekára. Počiatočná dávka sa pohybuje od 300 mg do 600 mg, až trikrát denne. Ďalšie úpravy dávky ovplyvňujú individuálne reakcie na liek. Nežiaduce účinky môžu zahŕňať ospalosť, závraty alebo opuchy. Je dôležité dodržiavať predpísaný dávkovací režim a akékoľvek zmeny konzultovať s lekárom.
Gaba a jej výhody
- je kyselina gama-aminomaslová
- patrí medzi nootropiká, ktoré sa spájajú s efektívnou koncentráciou, pamäťou a učením
- vhodná na starostlivosť o pokojnú myseľ, relaxáciu a harmonický spánok
- hodí sa silovým športovcom, ktorí sa starajú o optimálnu hladinu rastového hormónu
Znižuje vyčerpanie a únavu, zvyšuje hladinu energie počas dňa, podporuje metabolizmus a odbúravanie tukov, ako aj rast svalovej hmoty a jej regeneráciu. Navyše, pozitívne vplýva na nervový systém a má upokojujúce účinky. Stimuluje vylučovanie rastového hormónu, znižuje stres, napätie, a zlepšuje kvalitu spánku.
GABA je akýsi prirodzený upokojujúci prostriedok mozgu, ktorý podporuje relaxáciu a zmierňuje nervové napätie. Užívanie GABA zlepšuje spánkový cyklus, zvyšuje kvalitu spánku a stimuluje produkciu rastového hormónu (HGH), čo zvyšuje hladinu energie počas dňa, pozitívne vplýva na metabolizmus a odbúravanie tukov, ako aj na rast svalovej hmoty a jej regeneráciu. Okrem toho, GABA zlepšuje náladu a znižuje dopady fyzickej a psychickej aktivity.
Komu odporúčame GABA?
- Aj športovcom.
- Vhodný na užívanie aj s komplexnými multivitamínmi.
- Ženám aj mužom.
GABA – skúsenosti našich zákazníkov
“Pravidelne cvičím, takže GABA užívam každý deň, s čím som veľmi spokojný.“
„Používam ho dlhšie, som spokojná.“
„Konečne spím. Vyskúšala som už veľa vecí, ale Gaba mi naozaj vyhovuje.“
„Ďakujem, po pár dňoch užívania som naozaj videla, že sa mi zrýchlil metabolizmus a zdá sa mi, že telo lepšie spaľuje.“
Ako môžete čítať, GABA je naozaj úžasný, univerzálny doplnok výživy, ktorý pomáha vo viacerých oblastiach a dokáže skvalitňovať život.
Často kladené otázky
Zvyšuje doplnok výživy GABA testosteron?
Doplnky výživy obsahujúce GABA môžu ovplyvniť niektoré aspekty hormonálneho systému, ale ich priamy vzťah k testosterónu nie je dostatočne preskúmaný. GABA je neurotransmiter, ktorý môže ovplyvňovať úroveň stresu a relaxáciu. Niektoré štúdie naznačujú, že GABA môže podporiť produkciu rastového hormónu a podporiť relaxáciu, čo môže teoreticky ovplyvniť aj testosterón. Avšak nedostatok dôkazov z veľkých klinických štúdií bráni jednoznačnému stanoveniu jeho vplyvu na testosterón. Pred užívaním doplnkov s GABA by ste mali konzultovať s lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.
Môže mi GABA škodiť ak si dám nadmerné množstvo?
GABA (kyselina gama-aminomáselná) je neurotransmiter, ktorý môže mať vplyv na nervový systém a ovplyvňovať úzkosť a relaxáciu. Pri nadmernom užívaní prípravkov obsahujúcich GABA môžu vzniknúť nežiaduce účinky. Avšak, prírodná forma GABA, ktorá sa nachádza v potravinách alebo v tele, zvyčajne nevykazuje závažné vedľajšie účinky.
Problémy môžu nastať, ak sa užije nadmerné množstvo syntetických prípravkov s GABA, čo môže spôsobiť nevoľnosť, svalovú slabosť alebo ospalosť. Dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať s lekárom pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov obsahujúcich GABA, najmä ak existujú zdravotné problémy alebo užívanie liekov, ktoré by mohli interagovať s týmto doplnkom.
Môže GABA spôsobiť panické ataky?
GABA, alebo kyselina gama-aminomaslová, je inhibičný neurotransmiter v mozgu, zodpovedný za upokojujúce účinky a zníženie nervovej aktivity. Napriek tomu existuje kontroverzný názor o jeho spojitosti s panickými atakmi. Niektorí vedci tvrdia, že nedostatok GABA môže prispieť k úzkosti a panickým stavom, pretože nedostatok inhibície v mozgu môže viesť k nadmernému vzrušeniu nervových dráh. Na druhej strane existuje názor, že príčiny panických atakov sú komplexnejšie a viac súvisia so zmenami v iných neurotransmiteroch a neuroregulačných mechanizmoch. Dokončenie štúdií a výskum v oblasti neurovied môže poskytnúť jasnejší pohľad na túto problematiku.
Zdroje:
Gamma-Aminobutyric Acid (GABA): What It Is, Function & Benefits (clevelandclinic.org)
Gamma-Aminobutyric Acid - an overview | ScienceDirect Topics
